יש לך הזדמנות להופיע באתר - שלח לנו תמונה או מספר תמונות שלך בביצוע תרגיל. שלח את התמונות לדוא"ל gym@don.co.il. יש לפרט את מהות התרגיל , המבצע , חובה לשלוח כתובת דו"אל לחזרה. תרגיל קרבי תרגיל להגנה עצמית קאטה הגנה והתקפה חבישת ידיים