הגנה עצמית לנשים-"מן העיתונות יולי 2008/רותם דון" מקרי האלימות והתקיפה המינית כנגד נשים שבים ומעלים את השאלה המתבקשת – מה כבר יכולה היתה האישה לעשות כנגד התוקף ? לכאורה, נהוג לחשוש מפני תוקף המגיח פתאום בסמטה אפילה, אך, כאשר אנו בוחנים את מקרי התקיפה על רקע מיני, מתברר כי רובם המכריע התרחש בסביבה מוכרת או ע"י אדם מוכר. הבית, מקום העבודה, או מקום בילוי הינם האזור העיקרי לביצוע התקיפה. קרוב משפחה, מכר, שכן או ידיד הופכים בין רגע לטורף אכזר. האפקט המתקבל כאשר אדם מותקף במקום מבצרו,בית או עבודה הינו לעיתים אף גדול יותר, הסביבה המוכרת משרה אווירת ביטחון מוטעה, החושים אינם חדים ואינם מחפשים משמעויות להתנהגות לא סבירה. קשה יותר לפעול באסרטיביות מול אדם אשר לכאורה הוא ידיד או מכר, שכן הרגשת אי הנעימות רבה יותר.אם כן גורם ההפתעה גדול יותר והיכולת להגיב קטנה יותר. מודעות אישית – התנהגות חכמה מונעת. כללי התנהגות נכונים עשויים למנוע ניסיון תקיפה. דווקא "תחושת בטן" והיגיון בריא יביאו אותך למניעת מקרה תקיפה. כללי עשי ואל תעשי פועלים גם כאן: • אין לבטוח באיש-כל אדם עלול להוות איום פוטנציאלי. • יש להגיב במהירות ובתקיפות לסיטואציה אשר אינה מקובלת עלייך. • יש לתכנן אפשרויות פעולה.להחזיק טלפון במקום קרוב,להכיר את דרך היציאה המהירה וכדומה. • יש להתאמן ולתרגל מצבים אפשריים • ובכל זאת - יש להימנע ממפגש במקום לא מוכר עם דמות זרה. הגנה עצמית – להיות אקטיבית ואגרסיבית. הגנה עצמית פירושה היכולת להתמודד במקרה תקיפה.תחושת התוקף, יוזם הפעולה, היא של כל יכול.ברוב המקרים יתרון הכוח וההפתעה הם אשר מביאים את התוקף למסקנה כי ביכולתו להשיג את מבוקשו מהקורבן.כיצד מבטלים יתרונות אלו ? ע"י פעולה חזקה, תקיפה ומהירה.החל מן הרגע הראשון יש להפגין אסרטיביות.מספר כלים עומדים לרשותך: מכות ידיים ורגליים (בד"כ ישרות) לנקודות תורפה מוכרות.עיניים,אף,אשכים. מכות בעזרת כלי נשק מאולתרים הנמצאים בהישג יד. כגון:מפתח,פצירה,אבן,תיק. שימוש בקול – צעקה או צווחה מחרישת אוזניים שעשויה להזעיק עזרה. נשיכה – יעיל מאוד מקרוב, יש לנסות ולכוון לכלי דם עיקריים כגון עורקי הצוואר. לחימה ברחוב אינה דומה לספורט כלל.אין בה חוקים,הכל מותר והכל יכול לקרות.כלל ביטחון חשוב הוא שככל שהמרחק בינך לבין התוקף גדול יותר כך את בטוחה יותר.במרחק קצר, לדוגמא כאשר תוקף רוכן מעל נתקפת אפשרויות הפעולה מצומצמות, אך עדיין קיימות. הגדלת הסיכוי להישרדות בקרב כזה באה אך ורק ע"י מודעות ותרגול טכניקות מתאימות.כמאמן ותיק העברתי שעות רבות של הגנה עצמית לנשים לגילאים שונים.אני רואה חשיבות עצומה לתרגול כבר בגיל צעיר, ומצד שני חייבים לזכור כי אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל.שימרו על עצמכן. נסיים בברכת אוססס ! רותם דון קורס הגנה עצמית לנשים ונערות בימים אלו נפתחת ההרשמה לקורס הגנה עצמית לנשים. הקורס יתמקד בהקניית ידע ויכולת הגנה עצמית מול תוקף. שעות הפעילות הינן בערב, יום שלישי 20:00-21:00. אין צורך בידע מוקדם. הקורס ייפתח במהלך חודש ספטמבר, וילמדו הנושאים הבאים: כללי התנהגות נכונים. מכות ידיים ובעיטות בסיסיות. הגנה מול תוקף לא חמוש - שיחרור מחניקות וחביקות, בעמידה ועל הקרקע. שימוש בכלי נשק מאולתרים. התגוננות מול תוקף בנשק קר - סכין ואלה. לפרטים נוספים נא השאירי מס' טלפון או כתובת אי-מייל דרך האתר.